La sophrologie pourquoi et pour qui ?
La sophrologie a été élaborée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. C’est une méthode psycho-corporelle qui vise à permettre à chaque individu de développer pleinement son potentiel. Elle prend en considération l’individu dans sa totalité, favorisant la détente tant sur le plan corporel que mental, tout en apportant une perspective positive sur soi-même et sur la vie quotidienne.
Le terme ‘sophrologie’ a des racines grecques : ‘Sôs‘ signifiant ‘harmonie‘, ‘Phren‘ signifiant ‘cerveau‘ ou ‘conscience’, et ‘Logos‘ signifiant ‘science‘. Ainsi, la sophrologie peut être traduite comme la ‘science de la conscience harmonieuse‘, illustrant parfaitement son objectif de cultiver l’harmonie et l’équilibre au sein de la conscience individuelle
Cette thérapie brève s’ouvre comme une porte vers de nouvelles perspectives, offrant une vision positive face aux défis de la vie.
La sophrologie permet de renforcer l’estime de soi, d’améliorer la concentration, de vivre la grossesse en toute sérénité, d’aborder sereinement le quotidien des parents, de mieux gérer la douleur, d’apaiser les angoisses liées au vieillissement, de retrouver un sommeil paisible, de regagner de la vitalité, de maîtriser ses émotions, et de se préparer efficacement à des concours ou des examens.
La sophrologie s’adresse à tous, quels que soient l’âge, enfants, adolescents, adultes ou séniors. Elle offre à chacun la possibilité d’améliorer sa qualité de vie en combinant la détente musculaire, la maîtrise de la respiration et la puissance de la visualisation positive.
La sophrologie vous invite à redécouvrir votre plein potentiel, vous donnant ainsi les moyens de progresser et d’évoluer vers un quotidien épanouissant.
La sophrologie, c'est aussi
La sophrologie offre également une solution simple pour apaiser les tensions de la vie quotidienne, celles que chacun d’entre nous connaît bien.
C’est pourquoi j’ai créé des séances spéciales que j’ai nommées « Bulles de Détente ». Lors de ces précieux moments que vous vous accordez, vous découvrirez la sérénité à portée de main.
C’est vous qui décidez : séance individuelle ou à partager. Un seul objectif, se détendre !
La sophrologie ne peut se substituer à un traitement médical, ni à un suivi psychologique, mais elle peut intervenir en complément.